刘泉鹏是中医科 副主任医师深富策略，投身中医药事业已逾40载，擅长治疗手脚无力、重症肌无力、肌营养不良、等病症。
刘泉鹏主任谈及梅杰综合征患者常出现眼、口、下颌等部位的不自主运动，严重影响生活质量。从中医理论看，肝与这一病症关系密切，因为肝主疏泄、主藏血，喜条达而恶抑郁，情绪郁结、压力大、久坐少动、饮食油腻、作息紊乱等，都易使肝的疏泄功能失常，进而引发一系列问题，梅杰综合征也与此有关。
今天给大家分享一花一果，能调肝、疏肝、养肝，日常代茶饮能很大程度缓解梅杰综合征
玫瑰花——肝郁体质的良药
玫瑰花性温、味甘微苦，归肝脾经深富策略，有行气解郁、和血调经、理气解闷的作用。刘泉鹏主任建议以下几类梅杰综合征患者适合饮用玫瑰花茶：一是睡眠质量差，睡不踏实、容易惊醒者；二是常感胸口闷、叹气多的人；三是女性月经紊乱者；四是晚上爱胡思乱想、情绪难以平静者；五是面色发黄或偏暗者。
饮用方法很简单，取玫瑰花5朵、茉莉花2克、红枣2颗，用开水冲泡，早晚各一杯，晚上7点后饮用效果更佳。刘泉鹏主任提醒，玫瑰花不能煮，直接热水冲泡，以免破坏其挥发油成分。
展开剩余52%桑葚干——果中补肝圣品
桑葚是中医典籍《本草纲目》记载的常用养肝益血之品，有补肝益肾、滋阴润燥的功效。现代营养学表明，桑葚富含花青素、多种维生素、铁、钙、膳食纤维，是天然的抗氧化剂。刘泉鹏主任建议吃桑葚干而非鲜桑葚深富策略，因为桑葚干浓缩了营养，补肝效果更好，且保存方便，不易引起腹泻。
食用方法有两种，一是直接吃，睡前吃7-10颗；二是煮桑葚桂圆红枣茶，取桑葚干10克、桂圆干5颗、红枣3颗、枸杞5克，小火煮15分钟，此茶适合肝血不足、夜不能寐的梅杰综合征患者。
调肝养肝的实用小方法
除了食用玫瑰花和桑葚干，刘泉鹏主任分享日常养肝还可从以下几方面入手。
一是保证睡眠时间，晚上11点前一定睡觉，因为肝在夜里11点到3点进行解毒修复，熬夜会直接伤肝。
二是学会表达情绪，不要憋在心里，“气大伤肝”，心事找人倾诉，比吃保健品更有效。
三是每天揉揉肝经，肝经位于腿内侧，从大腿根到脚内侧，每天用手或滚轮从上往下揉10分钟，能有效疏通肝气，缓解烦躁情绪，对梅杰综合征患者控制病情、改善症状有一定帮助。
梅杰综合征患者若能从调肝入手深富策略，合理运用这些方法，能为疾病的治疗和康复带来积极影响。
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